Гештальт-терапия — это психотерапевтическое направление, основанное на принципе «здесь и сейчас». Терапевт помогает клиенту лучше понимать себя, свои потребности и эмоции через исследование внутреннего мира. Здесь и сейчас обозначает, что даже если событие было 20 лет назад, и давно прошло, но Вы о нем все еще переживаете прямо сейчас. И мы идем в эти чувства и переживания, потому что они актуальны с этот момент.

Интегративный подход -сочетает разные подходы и идеи для достижения наибольшей эффективности в работе с клиентом. В работе я так же использую КПТ и Схема-терапию.
Основными принципами КПТ являются позитивный подход к изменению поведения и мышления, целенаправленная работа с отрицательными убеждениями и их корректировка, ориентация на настоящее и будущее, а не на прошлое